Was kann man sonst noch gegen Falten tun ?
Äußerst effektiv im Kampf gegen Falten ist die Prävention (Vorbeugung). Allen voran ist es die Sonneneinstrahlung und hier in erster Linie der UV (Ultraviolett)-anteil des Sonnenlichts, der die Haut altern läßt. Dies ist wissenschaftlich unumstößlich erwiesen. Sonnenbaden mag zwar zu einer schönen Bräunung der Haut führen, aber auf Dauer schädigt es die Haut sehr. Dies gilt übrigens leider auch für das Sonnenstudio. Darum: meiden Sie die Sonne oder nehmen Sie wenigstens eine gute Sonnenschutzcreme.
Gegen Falten hilft es auch, das Rauchen aufzugeben, oder erst gar nicht damit anzufangen. Auch das Rauchen wurde wissenschaftlich in seinen Wirkungen auf die Haut genau untersucht und steht einwandfrei als hautschädigend fest. Es verschlechtert die Mikrozirkulation in der Haut, läßt sie schneller altern. Zudem fördert es, genauso wie die UV- Strahlung, die Bildung schädlicher freier Radikale in der Haut.- Anti- Falten- Cremes sind ein recht gutes Mittel gegen falten . Sie wirken vor allem dadurch, daß sie die Wasserbindungsfähigkeit der Haut erhöhen. Die Folge ist, daß sich mehr Wasser in der Haut ansammelt. Dadurch wird die Haut gespannter und voller und die Falten werden so abgemildert. Der Effekt hält allerdings leider nur einige Stunden und die Cremes sind meist nicht billig.
- Laserbehandlung und Peelings helfen gegen Falten in gewissem Umfang, wenn diese sehr klein und oberflächlich sind. Es findet eine gewisse Nivellierung der Hautoberfläche statt. Gegen Falten etwas größerer Abmessungen können Laser und Peeling jedoch nichts ausrichten. Laser und Peeling sind also in erster Linie gegen unreine/ unebene Haut gedacht.
- das populäre face lift/ Lifting ist eine operative Behandlungsmethode im Kampf gegen falten . Wir gehen darauf in einem gesonderten Abschnitt näher ein (Faltenfiller und Botox®spritze im Vergleich zum face lifting)
- Gesunde, vitaminreiche Ernährung ist auch sehr wichtig, um gegen Falten erfolgreich vorgehen zu können. Frisches Obst und Gemüse sind sinnvoll gegen falten . Die Kollagenbildung, welche so wichtig ist für die Spannkraft der Haut, benötigt verschiedene Vitamine. Eine ausgewogene Ernährung sollte hier in Mitteleuropa genug davon bieten. Jedoch ernähren wir uns oft schlecht, weil wir wenig Zeit haben, gesunde frische Lebensmittel vom Markt selber zuzubereiten ("fast food"). Dann helfen wenigstens Vitamintabletten und Nahrungsergänzungsmittel.
- Sport treiben! Schlank bleiben! Das ist ganz wichtig! Unser Hautzustand wird ganz entscheidend vom Körperstoffwechsel mitbestimmt. Ein aktives sportliches Leben läßt die Haut aufblühen und rosig werden. Hingegen führt Übergewicht zu Fettansammlungen auch im Gesicht, und dann hat es die Schwerkraft leichter, die Gesichtszüge nach unten zu ziehen. Darum sind Sport und maßvolle Ernährung gegen Falten sehr hoch einzuschätzen. Achten Sie aber beim Sporttreiben auf genügend Sonnenschutz!